Ăn uống hợp lý không những cho bạn sức khoẻ tốt mà còn giúp bạn giảm béo và duy trì vóc dáng cân đối của bạn.

Những loại đồ ăn giảm béo, ngoài việc cung cấp dinh dưỡng, còn có tác dụng chữa bệnh. Ví dụ như giảm bớt lượng mỡ, bài trừ độc tố trong cơ thể, thúc đẩy cơ thể phát triển khoẻ mạnh. Bởi ăn uống hợp lý là nhân tố quan trọng nhất trong việc giảm cân và bảo vệ sức khoẻ, nên tác giả đã chọn lọc tỉ mỉ các loại đồ ăn giảm béo, hương liệu và liều lượng bổ sung để giới thiệu, giúp bạn đọc có thân thể trẻ, khoẻ, đẹp.

Những ưu điểm của các thức ăn mà tác giả sẽ đưa ra trong cuốn sách này là:

- Ổn định đường trong máu

- Giảm bớt cholesterol

- Bài trừ độc tố

- Lợi tiểu

- Tăng năng lượng

- Nâng cao thân nhiệt

Mục lục:

Lời nói đầu

Chương 1: Nguyên liệu giảm béo

Chương 2: Protein giảm béo

Chương 3: Rau xanh giảm béo

Chương 4: Hoa quả giảm béo

Chương 5: Gia vị giảm béo

Chương 6: Thức ăn giảm béo khiến mọi người ngạc nhiên

Chương 7: Các chất bổ sung giảm béo

Chương 8: Dự định giảm béo

Mời bạn đón đọc.